El valor de los frutos secos ha sido conocido por la humanidad desde tiempos inmemoriales. Rápidamente y durante mucho tiempo satisfacen el hambre y con el uso de una pequeña cantidad de este producto. Una de las frutas secas más populares entre los rusos es el ciruelo. Ellos, en primer lugar, deben disfrutar del sexo justo, porque deliciosas frutas secas pueden traer una gran salud a la salud de las mujeres.
Útil para la composición de poda de mujeres
Ciruelas pasas: el producto es bastante calórico. El alto valor energético de la delicadeza vegetal se explica por la presencia en el fruto de una gran cantidad de carbohidratos: ¡100 g de frutas secas contienen casi 60 gramos de azúcares! Las proteínas y, en consecuencia, los aminoácidos representan solo el 2,3%, la proporción de grasas e incluso menos: 0,7 g. La cuarta parte del tratamiento es líquida. Este tipo de fruta seca es rica en fibra (alrededor de 9 g).
La composición vitamínico-mineral de las ciruelas pasas es agradable por su diversidad. En esencia, es en general lo que determina las propiedades útiles del producto para el organismo humano en general y para la salud de la mujer en particular. Las ciruelas pasas contienen vitaminas B (B1, B2), betacaroteno y retinol, ácido ascórbico y vitaminas E, K, PP. De los compuestos minerales, la naturaleza se ha centrado en el magnesio, el calcio, el hierro, el sodio y el fósforo.
Además, la estructura de la pulpa de ciruela pasa incluye almidón, ácidos orgánicos, dextrinas, ácidos grasos saturados, mono y disacáridos.
El uso de ciruelas para mujeres
¿Por qué cada bella dama, sin importar su edad, come ciruelas pasas?
Primero, la delicadeza vegetal influye positivamente en el estado del sistema nervioso. Lucha contra la depresión, las crisis nerviosas, la ansiedad, la irritabilidad e incluso el insomnio. Incluyendo ciruelas pasas en su menú diario, encontrará comodidad psicológica y estará de buen ánimo.
En segundo lugar, este producto es responsable del funcionamiento normal del músculo cardíaco y la pureza de los vasos sanguíneos. El hecho es que las ciruelas pasas contienen una gran cantidad de sustancias que curan el corazón y reducen el nivel de colesterol "malo" en la sangre.
En tercer lugar, el consumo regular de ciruelas secas para alimentos es garantía de buena visión. Incluso si tiene problemas en este sentido, sus ojos aún se sentirán mejor bajo la influencia de los compuestos nutritivos de las ciruelas pasas, menos cansados y verán un poco más claramente.
La abundancia de antioxidantes hace que las ciruelas pasas también sean una excelente arma contra el cáncer. Coma una fruta seca todos los días y nunca aprenderá de su propia experiencia. sobre lo que es cáncer
El mismo factor da delicadeza vegetal con propiedades antienvejecimiento. Compuestos nutricionales del producto, que destruyen los radicales libres y protegen los tejidos del cuerpo de la oxidación, ralentizan el proceso de envejecimiento, suavizan la piel, aumentan su elasticidad, elasticidad debido a la estimulación de la producción de colágeno; normalizar el tono de las celdas.
Se sabe que las mujeres tienen tendencia a la osteoporosis en la vejez, y esto se explica directamente por las características fisiológicas del cuerpo femenino. Por lo tanto, las ciruelas en su menú lo salvarán del destino de huesos frágiles y frágiles, y también tendrán un efecto positivo en el cabello, los dientes y las uñas.
La ciruela seca ayuda a recuperar a las personas que sufren de bajo peso o incluso de agotamiento. Todo porque este producto aumenta el apetito y estimula la formación de jugo gástrico. Lleno de ciruelas, por el contrario, le hace perder kilos de más, debido a la presencia de antioxidantes y ácidos orgánicos en su pulpa. Sin embargo, en este caso, es necesario comerlo gradualmente, como refrigerio, porque estamos tratando con una exquisitez alta en calorías.
Las ciruelas pasas mejoran la memoria de las mujeres, activan el trabajo del cerebro. Por lo tanto, las ciruelas secas son importantes en la dieta del sexo justo, cuya actividad laboral es de naturaleza intelectual. Un producto también es útil para pacientes hipertensas, ya que regula la presión arterial. Con las ciruelas pasas, puede superar fácilmente la anemia por deficiencia de hierro, que a menudo se ve afectada por las mujeres embarazadas. Este es un maravilloso antiséptico que aumenta la inmunidad.
Las mujeres que sienten un declive en la fuerza y un declive en la eficiencia deben necesariamente tomar ciruelas pasas. Él suministra energía y energía a las células y tejidos del cuerpo, le da a los gourmands una carga de vivacidad, que es suficiente por un largo tiempo. Entre otras cosas, se necesitan ciruelas pasas para aquellas mujeres que sufren de estreñimiento crónico o frecuente. Debido a la presencia en la pulpa de fibra de frutas secas, el cuerpo se limpia suavemente de toxinas, y el intestino funciona como un reloj. Por cierto, junto con los antioxidantes, la fibra dietética interfiere con el desarrollo de tumores malignos en el cuerpo femenino.
Las ciruelas pasas son ricas en magnesio, lo que significa que puede reducir la sensibilidad del cuerpo de la bella dama al dolor en breve y durante la menstruación, lo que reduce la incomodidad en la parte inferior del abdomen. La presencia de vitamina E en el producto habla sobre los beneficios de un tratamiento vegetal para el sistema reproductivo. En otras palabras, las mujeres que a menudo comen ciruelas secas son más propensas a quedar embarazadas cuando realmente lo desean.
Daño y contraindicaciones de las ciruelas pasas para las mujeres
La ciruela seca no es, desafortunadamente, un placer inofensivo. En algunos casos, es capaz de causar suficiente daño al cuerpo humano.
Por ejemplo, está estrictamente prohibido usar esta fruta seca para personas con diabetes. Dado que las ciruelas pasas están saturadas con solo una gran cantidad de carbohidratos, incluirla en la dieta de los diabéticos está plagada de un salto brusco en la glucosa en sangre.
Con un alto grado de obesidad, las ciruelas pasas tampoco se pueden comer. Si ignora esta recomendación, los carbohidratos mencionados anteriormente harán su trabajo sucio, aumentando aún más el peso corporal de la mujer en toda regla.
No se deje llevar por la ciruela seca al sexo regular durante la lactancia. El uso excesivo de frutas secas puede afectar negativamente la condición del niño.
El producto es bastante capaz de provocar la aparición o la exacerbación del cólico renal. Por esta razón, las ciruelas pasas están contraindicadas en los cálculos renales o en la vejiga.
Receta para adelgazar ensalada con ciruelas
Las mujeres que sueñan con decir adiós a los odiados kilogramos, pueden comer ciruelas secas en su forma pura en forma de refrigerios. Sin embargo, hay una opción más interesante: una mezcla de vitaminas con ciruelas pasas. Le ayudará rápidamente y por un largo tiempo a satisfacer el hambre, deshacerse del estreñimiento y, por supuesto, perder peso.
Para hacer una ensalada necesitarás: 100 gramos de pasas, 400 g de ciruelas, 200 g de escaramujos, 100 g de albaricoques secos, 200 g de higos, 50 g de pasto de sen. Todos los ingredientes enumerados se pasan a través de una picadora de carne, se mezclan bien y se colocan en un frasco de vidrio con tapa. Guarde este producto en el refrigerador. Use una mezcla de vitaminas con ciruelas pasas de 1 cda. mañana y tarde, a diario. Por lo tanto, es necesario beber tanta agua como sea posible, hasta 1,5 litros de líquido por día.
¡Deja que las ciruelas te traigan salud!
Autor: Ponomarenko Nadezhda